이 조언으로 치질 제거하기
치질은 마녀 헤이즐, 시츠 목욕, NSAID, 국소 크림, 진통제와 같은 쉬운 치료법으로 가정에서 치료될 수 있다.
아기 물티슈는 민감한 부위를 닦을 때 매우 유용할 수 있다.
치질에 수반되는 통증을 다루는 데 도움이 되는 요령을 배울 수 있을 것이다.
불편하고 짜증나고 고통스러운 치질을 예방하는 데 도움이 되는 장기적이고 효과적인 해결책은 단지 고섬유질 식단을 채택하는 것이다.
통곡 빵, 잎이 많은 야채, 밀 파스타, 오트밀과 같은 섬유질이 많이 함유된 식품을 포함하라.
섬유질은 당신의 배변 활동을 완화하고 치질에 가해지는 압력을 제거해 줄 것이다.
치질이 있는 경우 직장 내 충치에 먼지가 생기지 않도록 하는 것이 중요하다.
일반 티슈로 세척할 때 촉촉한 물티슈를 사용하는 것을 고려해 보십시오.
따뜻한 시츠 목욕은 치질의 붓기와 불편함을 덜어주는 데 도움이 된다.
목욕물을 20분 정도 사용한다.
루틴은 치질 치료에 도움을 줄 수 있다.
혈관이 약하면 치질이 생길 수 있다.
그래서, 만약 이런 일이 일어난다면, 루틴은 여러분의 혈관을 튼튼하게 하는데 도움이 되고 비타민 C를 흡수하는 데 매우 중요하기 때문에, 여러분은 루틴을 복용하고 싶을지도 모른다.
루틴의 가장 좋은 공급원으로는 브로콜리, 감귤류 과일, 양파 등이 있다.
강한 혈관의 경우 매일 500mg을 보충제로 복용한다.
당신은 치질의 불편한 부작용에 대처하기 위해 마녀 헤이즐을 사용할 수 있다.
이 아스트링제는 염증이 난 조직을 수축시켜 치유를 촉진하고 고통과 가려움을 완화시킨다.
면볼로 5~10분 정도 발라주거나 시트즈 욕조에 섞어주거나 한다.
치질에 걸리면 향, 염료, 에센셜 오일이 함유된 물질을 염증 부위에 가까이 두지 않도록 하여 질환의 추가 악화를 방지한다.
이들 위생용품의 성분이 붓기를 증가시켜 심한 통증이나 따끔거림을 유발할 수 있다.
여러분은 그것을 모를 수도 있지만, 여러분은 여러분의 부엌에서 바로 자연 치질 치료법을 찾을 수 있을 것이다.
얼음 팩은 당신이 시도할 수 있는 한 가지 옵션이다.
얼음찜질을 환부에 올려놓음으로써 치질에 걸리기 쉬운 통증의 일부를 줄일 수 있다.
준비된 얼음팩은 치질 피해 부위에 올려야 한다.
얼음은 자연적인 항염증이다.
치질이 왜 일어나는지, 어떤 상태인지 알면 더 잘 대처하는 데 도움이 될 것이다.
치질로 고생하고 있다면 치질에 대해 가능한 한 많이 배워라.
기본적으로 치질은 붓고 예민한 신경의 묶음이다.
믿을 수 없을 정도로 어리석게 보일 수도 있지만, 휴대용 쿠션은 많은 상황에서 치질 통증을 완화시키는데 도움을 줄 것이다.
일할 때는 쓰고 싶지 않을 수도 있지만, 퇴근길이나 이미 퇴근길일 때는 이 쿠션이 여러분이 겪고 있는 치질 통증을 진정시키는데 도움이 될 것이다.
대부분의 치질의 주된 원인은 괄약근과 주변부 근육의 과다출혈에 근거한다.
치질을 예방하기 위해서는 배변을 할 때 절대 과도한 힘이나 긴장을 사용하지 마십시오.
특히 치질이 있는 경우에는 변비를 다루기 위해 오랫동안 설사약을 복용하는 것에 의존해서는 안 된다.
설사약은 단 한 번의 배변만 돕도록 설계되어 있다.
지속적인 배변으로 문제가 생기면 현재의 식단을 바꿔야 한다.
이것은 당신이 꾸준히 규칙적인 배변 활동을 유지하는데 도움을 줄 것이다.
섬유질이 많이 함유된 음식을 먹도록 하고 변을 부드럽게 하기 위해 수분을 충분히 섭취하도록 하라.
변을 부드럽게 하는 것은 치질을 예방하거나 완화하는데 도움을 줄 수 있다.
파파야, 포도, 수박은 특히 부드러운 걸상과 규칙적인 움직임을 만드는 데 효과적이다.
여러분은 또한 양배추와 같은 푸르고 잎이 많은 야채를 먹음으로써 대변을 부드럽게 하는데 도움을 줄 수 있다.
이러한 섬유질이 풍부한 음식은 자연스럽게 대변을 부드럽게 한다.
효과를 높이기 위해 하루 종일 물을 많이 마셔라.
살을 빼는 것은 실제로 치질을 피하는 데 도움을 줄 수 있다.
치질 통증은 과도한 무게를 실어 나름으로써 악화될 수 있다.
과도한 체중은 위장에 부담을 줄 수 있다.
또한, 과식할 경우, 과도한 노폐물은 치질이 생기는 곳인 항문 정맥의 압력을 증가시킨다.
식단에 섬유질을 더하고 살을 빼기 위해 운동을 시작한다.
그러나 체중 감량이나 치질 치료를 위해서, 계속해서 이것을 하는 것은 결국 건강에 해롭기 때문에, 설사약으로 그것을 과도하게 하지 않도록 주의해라.
기사의 첫머리에서 배운 것처럼 자신이 하고 있는 일을 잘 알고 그 주제에 대해 잘 알고 있으면 치질을 쉽게 치료할 수 있으니 낙담하지 마라.
만약 그것들이 여러분에게 흔한 것이라면, 여러분의 통풍에 대한 심각성을 줄이기 위해 주변에 보급품을 보관해 보십시오.
위의 기사에서 제안된 내용을 사용하여 집에서 안도감을 찾도록 하십시오.
